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zumba

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Zumba

Attività di fitness musicale in gruppo che utilizza ritmi e movimenti della musica africana e caraibica , combinati a coreografie tradizionali dell'aerobica.
Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.